ヨガで健康
ヨガと聞きますと、あのアクロバットのように、からだを曲げて
サーカスみたいに奇妙な格好を思い浮かべるでしょう。
ヨガはからだが柔らかくないとできないものだと思っていませんか。
また、山奥で何年も修行をおこなうダイバダッタだと？
（愛の戦士 レインボーマンにでてくる人物 ダイバダッタ。）
ヨガの最大の効果は若さを保つ健康法だということを聞いたことがあります。
現代人の時間に追われた生活の中で、毎日を忙しく生活して、
いつの間にか年を重ねていく今日この頃ですが、
若さを保つというだけでチャレンジ したくなりませんか。
難しいポーズはできそうそうにないし。
からだが硬くってむりだわ。
こんな理由でヨガは一部の人がすることだと
思っていませんか。
ヨガのポーズは1つのポーズでひじょうに
沢山の効力を持っているそうです。
代表的な弓のポーズを例にとると、
このポーズだけでも、
運動による疲れに効果あり、その他、
低血圧・胃・肝臓の
弱い人にもよいとされています。
こんなことにも効果が・・・・・・
高血圧・低血圧・貧血に効果。
冷え性に効果。
便秘に効果。
肝臓病を予防する。
目の疲れがとれる。
生理痛・生理不順を解消する。
慢性鼻炎に効く。
など、ここに載せたのは、ほんの一部です、
まだまだ沢山のポーズがあり、いろんな効果が期待されるようですね。
ヨガをおこなうとき、呼吸に注意しておこなうことで、より効果を得られるようです。
ヨガを体験する機会がありましたら、一度は経験してみたい健康法ですね。
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