ハーブと趣味
我が家の庭に植えてある ハーブを写真にて紹介しています。
セイジ sage シソ科 学名：Salvia officinalis
古代ギリシャ・ローマ時代から有名な薬草として知られている。
軽い消化障害、口内炎症、
のどの痛みに。
生理不順、生理痛に。
年期障害のほてりや発汗を調整する。
セイジを植えた庭から病人は出ない！
と言うことわざもあります。
効能としては消化・強壮・抗菌などがある。
イタリタンパセリ Parsiey セリ科 二年草 学名：Petroselinum crispum
ハーブの中でも利用頻度が高くサラダなどに最適です。
ビタミンＡ・Ｂ・Ｃ・Ｅや、カルシウム、マグネシウム
鉄分などのミネラルが多い。
ミント Mint シソ科 多年草 学名：Mentha spp
初めてハーブを育てる方におすすめです。
ミントにはペパーミント・アップルミントなどがある。
緑茶抽出物に含まれるフラボノイド、カテキンの効果により、
口臭を予防します。
粘膜・歯茎を保護します。また口臭も防止します。
ラベンダー Lavender シソ科 学名：Lavandula angustifolia
甘く、どことなく心が安らぐような香りの
庭の女王ラベンダー。
北海道の富良野の雄大な
ラベンダーファームの写真を
ご覧になった事がある方も多いと思います。
アロマテラピーのなかで最もよく使われています。
ラベンダーの精油にはリラックス効果
があり神経の緊張、不安をやわらげる効果があります。
レモンバビーナ Lemon verbena クマツヅラ科 学名：Aloysia triphylla
その葉に触っただけでもレモンの香りが立ち上る。
お茶にするとレモンイエローのさえた色になり、からだが温まり、
消化をたすける。
乾燥した葉は香りが強く枕に入れてもよい香りが持続し
リラックスできそうです。
ローズマリー Rosemary シソ科 学名：Rosmarinus officinalis
ローズマリーは「不老長寿」や「若返りのハーブ」として有名です。
フランス・スペイン・イタリアなどの料理に多く用いられている。
ローズマリー効果
ローズマリーは記憶力を高めるハーブ
として知られている。
ローズマリーは記憶力を高めるハーブ
として、また老化防止の
ハーブとしても有名です
脳の血管を強化する働きや、
肝臓・胆のうの機能亢進に、
また抜け毛防止にも効果があります。
ゲッケイジュ Laurel 学名：Laurus nobilis
枝葉で作った環は月桂冠といい、勝者の冠にします。
高貴な香りをもつ葉をくん製や浴剤などに使用します。
ロケット Rocket 学名：Eruca vesicaria sativa
一度食べたらやみつきになる人が多いサラダハーブの1つです。
サラダ菜・レタスと混ぜたりします。
◆TOPページ
◆有酸素運動と健康
◆水泳で健康
◆筋肉トレーニングで健康
◆ストレッチで健康
◆ヨガで健康
◆整体で健康
◆太極拳で健康
◆気功で健康
◆温泉で健康
◆山で健康
◆水で健康
◆ドリンクで健康
◆ビタミンで健康
◆ビタミンBで健康
◆ビタミンCで健康
◆ビタミンEで健康
◆ミネラルと健康
◆貧血と健康
◆猫と趣味
◆犬と趣味
◆アウトドアと趣味
◆釣りと趣味
◆ハーブと趣味
◆花と趣味
◆プロフィール
◆リンクについて
◆リンク集